Dzięki dzisiejszej technologii, dostępności Internetu i wielu komunikatorów możliwe i popularne jest przeprowadzenie sesji hipnoterapii, coachingu czy konsultacji online. Korzystając z tej formy terapii możesz uczestniczyć w sesjach terapeutycznych w zaciszu swojego domu lub innym stosownym miejscu. Wprowadzenie w stan hipnozy odbywa się w taki sam sposób jak podczas sesji stacjonarnej, a korzyści są równie skuteczne. Badania wykazują, że hipnoterapia przeprowadzona online może być równie efektywna jak sesje prowadzone twarzą w twarz, pod warunkiem, że są przeprowadzane przez wykwalifikowanego i doświadczonego terapeutę. Skuteczność hipnoterapii zależy od wielu czynników, w tym od otwartości pacjenta na doświadczenia hipnotyczne i gotowości do współpracy.
To nowoczesne podejście umożliwia dostęp do terapii osobom, które z różnych przyczyn nie mogą uczestniczyć w sesjach w gabinecie terapeutycznym. Kiedy wyjeżdżasz gdzieś i nie chcesz przekładać sesji lub mieszkasz w innym mieście niż terapeuta, ze względów logistycznych lub po prostu czujesz się swobodniej w swojej przestrzeni spotkanie się online jest doskonałym rozwiązaniem.
Hipnoterapia online jest bezpieczną i skuteczną formą terapii, pod warunkiem przestrzegania pewnych zasad. Przed rozpoczęciem terapii potrzebuję upewnić się, że znajdujesz się w odpowiednim miejscu i warunkach, które zapewnią Ci bezpieczeństwo i prywatność. Ważne jest, aby sesja odbywała się w miejscu, gdzie nikt Ci nie przerwie i nie przeszkodzi. Aby sesja była dla Ciebie w pełni bezpieczna i komfortowa potrzebujesz się do niej odpowiednio przygotować.
Co potrzebujesz do sesji?
1. Wybierz odpowiednie miejsce i czas:
- Znajdź ciche i prywatne miejsce, w którym będziesz mógł skupić się na sesji hipnoterapii i które będzie dla ciebie komfortowe
- Upewnij się, że nie będziesz miała żadnych zakłóceń ani przerwań podczas sesji.
- Wybierz dogodny czas, w którym będziesz mogła być skoncentrowana i zrelaksowana.
2. Przygotuj niezbędny sprzęt:
- Stabilne połączenie internetowe – Upewnij się, że Twoje połączenie internetowe jest stabilne i szybkie, aby uniknąć przerw w komunikacji.
- Komputer lub tablet z kamerą i mikrofonem – Przed sesją przetestuj swoje urządzenie (komputer, tablet, telefon) i sprawdź, czy działa poprawnie. Dobrze, jeżeli będzie podłączone do ładowarki. Niezbędna jest urządzenie z działającą kamerą, która będzie ustawiona tak, żebyś był widoczny. Przydatne będą również słuchawki
- Urządzenie powinno być wyposażone w funkcjonalną kamerę i mikrofon. Kamerę ustaw tak, aby była widoczna Twoja twarz i przynajmniej górną część ciała
- Skorzystaj z programu lub platformy, której będzie używał terapeuta, ja korzystam ze Skype – znajdziesz mnie jako Monika Maroszek Dobroczynne Myśli
3. Przygotuj swoją przestrzeń:
- Wygodne siedzenie – Upewnij się, że masz wygodne miejsce do siedzenia lub leżenia podczas sesji. Najlepiej niech to będzie fotel z oparciem dla głowy lub kanapa, gdzie będziesz mógł swobodnie się zrelaksować. Przydatny będzie również koc, poduszka, chusteczki i szklanka wody
- Ubierz się wygodnie – Wybierz luźne i wygodne ubrania, które nie krępują ruchów i pozwalają ci się zrelaksować.
- Stwórz przyjemną atmosferę wokół siebie, np. zapal świeczki, włącz delikatną muzykę relaksacyjną, przewietrz wcześniej pokój – tak, aby poczuć się komfortowo i bezpiecznie.
- Wyłącz wszelkie rozpraszacze, takie jak telewizor, telefon komórkowy czy inne urządzenia elektroniczne.
4. Przygotuj się mentalnie
- Przed sesją zastanów się, jakie problemy chcesz rozwiązać lub jakie cele chcesz osiągnąć dzięki hipnoterapii.
- Przed sesją daj sobie chwilę na uspokojenie umysłu i skupienie na tym, co chcesz osiągnąć.
- Przygotuj się na współpracę z terapeutą i otwórz się na proces hipnoterapii.
- Bądź gotowa na zmiany i zaangażuj się w terapię, aby osiągnąć pożądane rezultaty
Zasady bezpieczeństwa
Poinformuj mnie o swoim stanie zdrowia – Przed rozpoczęciem sesji poinformuj mnie o wszelkich problemach zdrowotnych lub lekach, które przyjmujesz.
- Nie przerywaj leczenia – Hipnoterapia nie zastępuje tradycyjnego leczenia medycznego. Nie przerywaj leczenia przepisanego przez lekarza bez konsultacji
- Poinformuj, jeśli czujesz się niekomfortowo – W każdym momencie sesji, jeśli poczujesz się niekomfortowo, masz prawo to wyrazić i przerwać sesję.
- Sugestie – dla twojego bezpieczeństwa w czasie indukcji podam dodatkowe sugestie
- Jeżeli z jakiegokolwiek powodu nasze połączenie w czasie sesji zostałoby przerwane albo nie słyszałbyś mnie dłużej niż 2 minuty to z łatwością wyjdziesz z transu i ponownie połączysz się ze mną
- Jeżeli w twoim otoczeniu działoby się coś nagłego i niespodziewanego (dzwonek do drzwi, pożar) to z łatwością wyjdziesz ze stanu hipnozy i będziesz w pełni świadomy i zareagujesz adekwatnie do sytuacji
Zapłać za sesję na 12 godzin przed umówionym terminem.
Mam nadzieję, że te informacje pomogą Ci przygotować się do sesji online.
Zadaj mi pytania:
- Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące sesji online, skonsultuj się ze mną przed sesją.
- Zapytaj o wszelkie szczegóły techniczne, które mogą być istotne dla przebiegu sesji.
Skontaktuj się ze mną. Jestem tutaj, aby wesprzeć Cię i poprowadzić do osiągnięcia pożądanych zmian i poprawić jakość Twojego życia.