„Ciało i umysł są ze sobą splecione. To, co myślimy, wpływa na nasze ciało, a to, co dzieje się w naszym ciele, może wpływać na nasze myśli i uczucia.”

Jon Kabat-Zinn

Myśli mają ogromną moc

To, na czym skupiamy naszą uwagę, nie tylko wpływa na nasze samopoczucie, ale również kształtuje naszą rzeczywistość. Emocje, przekonania i doświadczenia determinują nasze reakcje i zachowania. Ponieważ nasz mózg nie odróżnia wyobrażenia od sytuacji prawdziwej, to, co dzieje się umyśle, przenosi się poprzez układ hormonalny na ciało.

Przeżywanie wciąż na nowo trudnych sytuacji z przeszłości, lęk związany z możliwymi negatywnymi wydarzeniami w przyszłości, ciągła samokrytyka powoduje uruchomienie w mózgu ścieżki emocji, lęku, smutku, wstydu, złości. Układ nerwowy i hormonalny reagują jak w ostrej sytuacji stresowej. Jeżeli sytuacje te są naszym nawykowym sposobem myślenia i trwają większość dnia, to w konsekwencji mogą doprowadzić do powstania depresji, nadciśnienia, bólów stawów a nawet raka. Dobra wiadomość jest taka, że, zmieniając nasze myśli i przekonania na pozytywne, można wspomóc proces zdrowienia, zmienić sposób, w jaki postrzegamy siebie i świat, osiągać swoje cele i cieszyć się wspaniałym życiem.

Naucz się odczytywać sygnały płynące z ciała, aby zacząć żyć w zgodzie z tym, kim jesteś.

Psychosomatyka to dziedzina nauki zajmująca się badaniem interakcji między umysłem a ciałem oraz wpływem czynników psychologicznych na zdrowie fizyczne. Badania w tej dziedzinie wykazują, że nasze myśli, emocje, stres oraz doświadczenia życiowe mogą wpływać na funkcjonowanie naszego organizmu i predysponować nas do rozwoju różnych chorób m.in. chroniczny ból, migreny, szumy uszne, zespół jelita drażliwego, wrzody żołądka, astma, migrena, nadciśnienie tętnicze, choroby serca, alergie, łuszczyca i wiele innych.

W swojej pracy zwracam uwagę na emocje i ciało. To w nim są zapisane wstyd, gniew, trudne doświadczenia, nadużycia, ból. Patrzę na ludzi jako na całość. Jedność umysłu, ciała i duszy.