„Dziecko, które jest źle traktowane nie przestaje kochać rodziców. Przestaje kochać siebie.”

Jesper Juul

Kim jest wewnętrzne dziecko?

Badania dowodzą, że aż 86% naszych przekonań o sobie, świecie i innych kształtuje się w wyniku doświadczeń z pierwszych lat życia. Według Erica Berne’a każdy z nas składa się z 3 oddziałujących na siebie elementów – Dziecka, Dorosłego i Rodzica. Tak zwany stan Dziecka rozwija się jako pierwszy, a Dorosłego jako ostatni wraz z tym, jak dziecko zaczyna pojmować zagadnienia obowiązków, odpowiedzialności i autonomii. Wewnętrzne Dziecko to ta część osobowości, która odpowiada za emocje, kreatywność, spontaniczność, ciekawość. Z kolei wewnętrzny rodzic to zestaw zasad, reguł, przekonań i wartości.

Sposób, w jaki mówimy do naszych dzieci staje się ich wewnętrznym głosem.”

Peggy O.Mara

Trauma z dzieciństwa kluczem do zrozumienia życiowych wyborów i przeżyć

Każdy z nas doświadczył kiedyś krzywdy w postaci krytycznej uwagi, niesprawiedliwego potraktowania, zaniedbania, przykrego doświadczenia czy odrzucenia. Dla niewinnego dziecka jest to spora trauma. Często dochodzi wtedy do niewłaściwego rozwoju emocjonalnego i wykształcenia się blokad. Pielęgnowanie tych negatywnych wspomnień wpływa na nasze dorosłe życie. Nie tylko sprawia, że jest ono pełne rozczarowań i zawodów, ale także – w konsekwencji długotrwałych zmian neurologicznych – może znacząco wpłynąć na rozwój chorób przewlekłych.

Jeśli na co dzień doskwierają Ci:

• brak pewności siebie i niskie poczucie własnej wartości,
• trudności w nawiązywaniu zdrowych relacji,
• nieumiejętność wyrażania potrzeb i uczuć,
• lęk, depresja,
• negatywne przekonania o sobie,
• trudności w zaufaniu innym,
• perfekcjonizm i potrzeba akceptacji,
• samookaleczanie lub autodestrukcyjne wzorce zachowania,
• uzależnienie od substancji lub innych szkodliwych zachowań,
• trudności w regulacji emocji (napady gniewu, poczucie winy, wstydu),
• autosabotaż (trudności w dążeniu do sukcesu, wchodzenie w toksyczne relacje, dolegliwości zdrowotne),

oznacza to, że Twoje Wewnętrzne Dziecko jest skrzywdzone.

Naucz się wyrozumiałości wobec siebie

W trakcie sesji, zarówno indywidualnej, jak i grupowej, będziesz mieć okazję do doświadczenia tych emocji i problemów, odnajdując w sobie współczującego Rodzica, by ostatecznie stać się dojrzałym Dorosłym. Odkryjesz niewspierające przekonania i schematy, by przekształcić je w takie, które będą Tobie służyły. Dzięki temu uwolnisz się od odczuwania nieprzyjemnych emocji, zauważysz poprawę nastroju i jakości życia na różnych jego płaszczyznach.

Zaopiekuj swoje wewnętrzne dziecko razem ze mną.